Zajęcia Stacjonarne
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki offline na terenie Wrocławia. Jeśli tęsknisz za praktyką „na żywo”, przestrzenią bez rozpraszaczy, kontaktem z drugim człowiekiem i energią grupy, te zajęcia są dla Ciebie. To czas, w którym możesz naprawdę zatrzymać się dla siebie: bez pośpiechu, bez presji, w atmosferze uważności. Miejsce, w którym możemy porozmawiać i spotkać się naprawdę, tu i teraz.
Poruszenie
ul. Norwida 22/4, Wrocław
W okolicach Placu Grunwaldzkiego w kameralnej szkole jogi mieszczącej się w klimatycznej, przedwojennej kamienicy, zapraszam Cię na poranne zajęcia jogi dla początkujących. Poranna praktyka delikatnie wybudza ciało, porządkuje myśli, rozluźnia napięcia i pomaga inaczej wejść w dzień z większym spokojem, lekkością oraz uważnością na siebie i swoje potrzeby. To dobry moment, by zanim świat przyspieszy i pojawią się codzienne obowiązki, najpierw spotkać się ze sobą na macie, odnaleźć wewnętrzną równowagę i przygotować umysł na cały nadchodzący dzień.
Podczas zajęć stacjonarnych mogę na bieżąco obserwować Waszą pracę z ciałem i precyzyjnie wspierać w ustawieniu pozycji. Sekwencje dopasowuję do Waszych możliwości i samopoczucia.
Spotykamy się w poniedziałki, środy i piątki o 9:00
Dobrostan
ul. Powstańców Śląskich 112, Wrocław
Dobrostan to unikatowe miejsce na mapie Wrocławia. Jasna, przytulna przestrzeń, w której możesz bezpiecznie wejść w mocniejszą, ale wciąż uważną praktykę.
Na zajęciach będziemy:
✔ budować siłę w pełnym zakresie ruchu
✔ pracować nad stabilizacją i kontrolą ciała
✔ rozwijać mobilność w sposób funkcjonalny
✔ wzmacniać mięśnie głębokie i poprawiać koordynację
To dynamiczna, ale świadoma praktyka, odpowiednia zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Niezależnie od Twojego poziomu, pomogę Ci znaleźć balans między siłą a elastycznością, tak abyś mógł/mogła czerpać jak najwięcej z jogi i ruchu i wyjść z zajęć z poczuciem mocy, a nie przeciążenia.
Zajęcia odbywają się w czwartki w godzinach 18:15–19:15 (POWER YOGA)
