Zajęcia Online

Zapraszam Cię do regularnych zajęć online, które wspierają ciało, umysł i układ nerwowy na różne sposoby. Każde spotkanie prowadzone jest w łagodny, bezpieczny sposób, tak, aby praktyka była dostępna niezależnie od poziomu doświadczenia czy aktualnego stanu.  

Praktykuj tak, jak Ci wygodnie

Możesz dołączać do pojedynczych sesji lub potraktować cały cykl jako swój cotygodniowy rytuał, który pomaga wrócić do siebie, głębiej oddychać i znaleźć przestrzeń w codziennym biegu. Przygotowałam trzy rodzaje zajęć, które wzajemnie się uzupełniają:

PORUSZ
Joga asanowa

Start Marzec 2026

Świadomy, płynny ruch, który wzmacnia ciało i uwalnia napięcia. To połączenie klasycznej jogi z nowoczesnym podejściem do pracy z ciałem. Skupiamy się na plecach, barkach, biodrach i core, aby poprawić stabilność, mobilność i poczucie lekkości. Zajęcia prowadzone są uważnie, z naciskiem na oddech, spokojne tempo i swobodne poruszanie się. Każda sesja pomaga stopniowo budować większą świadomość ciała i poczucie przestrzeni w ruchu.

Zapisz się

PORUSZ - Joga asanowa

Start: Marzec 2026

Spotkania odbywają się na platformie Zoom. Płatność odbywa się przelewem na konto.Po wypełnieniu formularza otrzymasz mailowe potwierdzenie zapisu wraz z instrukcją płatności i dalszymi krokami.

OSADŹ
Medytacja prowadzona

Środa 19:30 | 60 min | 35 zł

Praktyka łącząca współczesną wiedzę o oddechu i układzie nerwowym z prostymi formami medytacji. W trakcie sesji kierujesz uwagę na ciało, oddech i myśli, ucząc się wracać do „tu i teraz” bez oceny. Ta godzinna przestrzeń zatrzymania wspiera stabilność emocjonalną, klarowność myślenia i większą świadomość siebie. Regularna praktyka przynosi więcej spokoju, koncentracji i wewnętrznej równowagi na co dzień.

Zapisz się

OSADŹ - Medytacja prowadzona

Spotykamy się w każdą środę o 19:30 na platformie Zoom.

Płatność odbywa się przelewem na konto.

Po wypełnieniu formularza otrzymasz mailowe potwierdzenie zapisu wraz z instrukcją płatności i dalszymi krokami.

ODPUŚĆ
Sesja relaksacji

Start Marzec 2026

Miękki, regenerujący reset dla układu nerwowego, łączący subtelne techniki oddechowe, somatyczne uwalnianie napięć i łagodną relaksację inspirowaną jogą nidrą. Tworzymy przestrzeń, w której ciało naprawdę odpoczywa, a umysł może się wyciszyć i rozluźnić. Poprzez delikatny ruch, prowadzone obrazy i wizualizacje sesja pomaga uwolnić nagromadzony stres. Praktyka wspiera głęboki sen, regenerację i poczucie kojącego spokoju.

Zapisz się

ODPUŚC - Sesja relaksacyjna

Start: Marzec 2026.

Spotkania odbywają się na platformie Zoom. Płatność odbywa się przelewem na konto. Po wypełnieniu formularza otrzymasz mailowe potwierdzenie zapisu wraz z instrukcją płatności i dalszymi krokami.

PRAKTYKA W TWOIM TEMPIE

kojąca

pobudzająca

rozwojowa

Przygotowanie do zajęć — co mieć ze sobą

  • Dowolne urządzenie z Internetem, np. komputer, tablet, telefon lub laptop
  • Mata, na której wygodnie wykonasz ćwiczenia
  • Pasek do jogi albo zwykły pasek, który masz w domu
  • Dwa klocki do jogi lub zastępczo dwie grubsze, stabilne książki
  • Koc / wałek do jogi — sprawdzi się jako podparcie lub do przykrycia podczas relaksu

Cennik

Możesz skorzystać z jednego z poniższych karnetów:

  • 4 wejścia – 120 zł
  • 6 wejść – 160 zł  
  • 8 wejść – 240 zł
*Pojedyncze wejście 40 zł

Skontaktuj się ze mną, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej.

Napisz, jeśli chcesz zapytać, skonsultować coś lub po prostu zrobić pierwszy krok ku wspólnej praktyce. Chętnie odpowiem.