Połączymy:

– zrozumieć, co naprawdę dzieje się w ciele

– wzmocnić się pod konkretne asany 

– nauczyć się, jak trenować samodzielnie, a nie tylko odtwarzać praktykę

Badania pokazują, że joga nidra może: 

→ obniżać poziom stresu i kortyzolu

→ wspierać regenerację układu nerwowego

→ poprawiać jakość snu

→ zwiększać aktywność fal alfa i theta związanych z głębokim relaksem

→ wspierać pamięć, koncentrację i emocjonalną regulację

W stanie głębokiego rozluźnienia łatwiej usłyszeć to, co zwykle zagłusza pośpiech i nadmiar bodźców 〰️

14 czerwca Godzina: 19:30 – 75 minut Cena – 90 zł

• przy zapisach płatna zaliczka w wysokości 50 zł

Bolesława Prusa 1/49 Soma studio

Liczba miejsc ograniczona (10 miejsc). 🌞