Jeśli już u mnie byłaś / byłeś, to wiesz, że to nie są zajęcia „tylko zrobienia sekwencji”

To praktyka ogólnorozwojowa, w której:

• wzmacniamy ciało
• mobilizujemy i rozruszamy po nocy
• uczymy się rozumieć pozycje, a nie tylko je „odtwarzać”

Ale równie ważne jest dla mnie to, co dzieje się poza ruchem:

• oddech
• kontakt ze sobą
• chwila zatrzymania
• relaks i medytacja na koniec

To przestrzeń, w której możesz jednocześnie: poczuć ciało, wzmocnić się i trochę odpuścić. 

Bez presji bez porównywania się w swoim tempie.